القيمة الغذائية للشوفان
 

إلى كل المهتمين بنظامهم الغذائي
والذين يهمهم حسب كل السعرات
والإفادات من المأكولات أقدم لكم
هذا الموضوع الذي يطرح القيمة
الغذائية للشوفان ...
المكونات التي يتشكل منها الشوفان :
دهون 3.3 جم ،
حديد 2 ملغ ،
صوديوم 3 ملجم ،
بوتاسيوم 181 ملغ ،
كربوهيدرات 33.9 جم ،
كالسيوم 26 مجم ،
ألياف غذائية 5.1 جم ،
بروتين 6.6 جم ،
سكريات 0.5 جم ...

يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله
 

يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله