القيمة الغذائية للشوفان
 

إن موضوعنا هذا قد يهم كل شخص معتني
بنظامه الغذائي ويحاول معرفة كل مكونات
ما يتناوله لأن يقدم القيمة الغذائية للشوفان ...
يتكون الشوفان من :
صوديوم 3 ملجم ،
بروتين 6.6 جم ،
حديد 2 ملغ ،
بوتاسيوم 181 ملغ ،
كالسيوم 26 مجم ،
كربوهيدرات 33.9 جم ،
سكريات 0.5 جم ....