عرض مشاركة واحدة
قديم 05-31-2025, 10:15 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سيد مختار

البيانات
التسجيل: Feb 2020
العضوية: 1273
الجنس : ذكر
العمر: 36
المشاركات: 501 [+]
بمعدل : 0.22 يوميا
اخر زياره : 05-28-2026 [+]
الدولة: egypt
الاقامه : مصر
علم الدوله :  egypt
معدل التقييم: 7
نقاط التقييم: 10
سيد مختار is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
سيد مختار غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : اشهار المؤسسات والأ شغال

افتراضي جدول غذائي أسبوعي يحتوي على أطعمة لزيادة وزن الجنين


إليكِ جدولًا غذائيًا مقترحًا لمدة أسبوع يحتوي على أطعمة لزيادة وزن الجنين، يوازن بين البروتين والدهون والكربوهيدرات الصحية.

اليوم الأول:

إفطار: بيض مسلوق + خبز أسمر + كوب حليب

غداء: دجاج مشوي + أرز بني + سلطة

سناك: تمر + مكسرات
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية http://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=120411

عشاء: شوربة عدس + توست جبن

اليوم الثاني:

إفطار: شوفان بالحليب + موز

غداء: كفتة لحم + بطاطا مشوية

سناك: زبادي بالعسل

عشاء: خبز أسمر + جبن قريش + شرائح أفوكادو

اليوم الثالث إلى السابع:
كرري مزيج هذه الوجبات مع التبديل بين مصادر البروتين (دجاج، لحم، عدس، بيض) والخضار والفواكه.

هذا الجدول يحتوي على أفضل أطعمة لزيادة وزن الجنين ويمنحكِ توازنًا غذائيًا دون الحاجة إلى مكملات إضافية في أغلب الحالات، إلا إذا أوصى الطبيب بها.

ابدئي اليوم في تحسين تغذيتكِ وستلاحظين تطورًا إيجابيًا في وزن الجنين عند فحص السونار القادم.


[],g y`hzd Hsf,ud dpj,d ugn H'ulm g.dh]m ,.k hg[kdk

 ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك  

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
الدولة : egypt
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 1273
عدد المشاركات : 501
بمعدل : 0.22 يوميا
عدد المواضيع : 501
عدد الردود : 0
الجنس : الجنس : ذكر

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif

آخر مواضيعي
عرض البوم صور سيد مختار   رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها سيد مختار
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
عناصر الهوية البصرية الأساسية لأي شركة ناجحة اشهار المؤسسات والأ شغال 1 41 05-25-2026 03:34 PM
كيف تختار التخصص المناسب لمحاميك؟ اشهار المؤسسات والأ شغال 1 40 05-25-2026 02:37 PM
How Artisanal Perfumes Are Revolutionizing the... اشهار المؤسسات والأ شغال 1 49 05-24-2026 09:14 PM
The Art of Organizing with Elegant Closets اشهار المؤسسات والأ شغال 1 40 05-24-2026 06:56 PM
ونش انقاذ الزقازيق اشهار المؤسسات والأ شغال 1 31 05-17-2026 01:52 PM