عرض مشاركة واحدة
قديم 01-13-2022, 01:55 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حسون

البيانات
التسجيل: May 2020
العضوية: 1373
الجنس : ذكر
العمر: 27
المشاركات: 22 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : 01-23-2022 [+]
الدولة: saudi arabia
الاقامه : اسطنبول
علم الدوله :  saudi arabia
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 10
حسون is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
حسون غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرياضــــــة

افتراضي تمارين الأرجل والتستوستيرون للرجال فقط لا غير


تمارين يجب عليك القيام بها لرفع هرمون التستوسترون كيف ذلك ؟ وما علاقة تمارين الأرجل والتستوسترون ؟
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية http://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=27302
عضلات الأفخاذ من أكبر العضلات الموجودة في الجسم وتحريك هذه العضلات يعطي في الأرجل له علاقة وثيقة مع زيادة هرمون التستوسترون وكل ما زاد تحريك العضلات في الجسم بشكل عام يزيد انتاج هرمون التستوسترون ولكن تمارين الأرجل والتستوسترون مرتبطين بشكل كبير جداً ايضاً لتمارين الأرجل علاقة بزيادة حركة الدورة الدموية بشكل كبير
تمارين الأرجل والتستوسترون :
يمكنك القيام بتمرين السكوات أو القرفصاء الغني عن التعريف ولو بدون وزن على وزن جسمك يمكنك القيام به في المنزل لزيادة قوة الرجلين وتحفيز هرمون التستوسترونتمارين الأرجل والتستوستيرون للرجالتمارين الأرجل والتستوستيرون للرجال
يمكنك القيام بتمرين المكبس ولكن هذا يجب أن يكون في النادي وتحت اشراف المدرب لتجنب اي عطب
لعب كرة القدم يحفز عضلة القلب ايضاً يقوي الرجلين ويحرك عضلاتها بشكل كبير لذلك عليك كل اسبوع أن تلعب ما لا يقل عن ساعة كرة القدمتمارين الأرجل والتستوستيرون للرجال


jlhvdk hgHv[g ,hgjsj,sjdv,k ggv[hg tr' gh ydv

 ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك  

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
الدولة : saudi arabia
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 1373
عدد المشاركات : 22
بمعدل : 0.01 يوميا
عدد المواضيع : 22
عدد الردود : 0
الجنس : الجنس : ذكر

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

بذرة للخير

آخر مواضيعي
عرض البوم صور حسون   رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها حسون
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
لا ـأتي لتركيا قبل قسم الحوار العام 2 2133 01-23-2022 02:08 PM
مسلسل فريد من نوعه في وصف الاسلام قسم الحوار العام 1 2493 01-23-2022 01:50 PM
تمرين تقوي الجسم قسم الحوار العام 1 1912 01-22-2022 06:23 PM
أهم المناطق لزيارتها في تركيا قسم الحوار العام 2 2204 01-22-2022 06:10 PM
أهم المناطق لزيارتها في تركيا استراحة الأعضاء 2 2035 01-21-2022 04:49 PM