عرض مشاركة واحدة
قديم 10-11-2022, 11:10 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
الرتبة:
https://dc561.4shared.com/img/Qw28-gg-ea/s24/17c6710b280/__online?async&rand=0.9520783660255424
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المعلم عمر

البيانات
التسجيل: Oct 2022
العضوية: 2242
الجنس : ذكر
العمر: 33
المشاركات: 133 [+]
بمعدل : 0.10 يوميا
اخر زياره : 04-26-2026 [+]
الدولة: egypt
الاقامه : cairo
علم الدوله :  egypt
معدل التقييم: 4
نقاط التقييم: 10
المعلم عمر is on a distinguished road
 


اخر مواضيعي
التوقيت

الإتصالات
الحالة:
المعلم عمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم الحوار العام

افتراضي خطوات تساعدك في الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم


تكميم المعدة بالمنظار (LSG) هي جراحة لإنقاص الوزن. يتم القيام به لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين لم يتمكنوا من إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.

عادةً ما يتم إجراء LSG كجراحة بالمنظار، مما يعني أن الجراح يقوم بإجراء شقوق صغيرة في البطن وإدخال كاميرا صغيرة تسمى منظار البطن. الكاميرا متصلة بشاشة في غرفة العمليات حتى يتمكن الجراح من رؤية ما بداخل بطنك.

يزيل الجراح حوالي 80٪ من معدتك من خلال هذه الشقوق الصغيرة. هذا يترك كيس معدة أصغر بكثير بحجم وشكل الموز.

وتستغرق عملية تكميم المعدة بالمنظار حوالي ساعة إلى ساعتين، وقد تستغرق وقتًا أطول حسب الحالة الفردية، وستبقى في المستشفى لمدة يوم إلى ثلاثة أيام بعد الجراحة.
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية http://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=36355



وسوف تحتاج إلى إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك لمساعدتك في الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم.

وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها من أجل الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم وهي:

1. تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان

2. تجنب الأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية
3. مارس التمارين الرياضية بانتظام
4. شرب الكثير من السوائل
5. تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل
6. تجنب الإفراط في الأكل
7. امضغ طعامك ببطء وبشكل كامل
8. مراقبة أحجام حصصك

9. إدارة الإجهاد

10. اطلب الدعم من العائلة والأصدقاء
11. احصل على ما يكفي من البروتين
12. تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية
13. تجنب المشروبات الكحولية


o',hj jshu]; td hgpth/ ugn hg,.k fu] ulgdm hgj;ldl

 ضع تعليق باستخدام حساب الفيس بوك  

ڔڞــﯧْۧــټ ۖ بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
الدولة : egypt
معلوماتي ومن مواضيعي
رقم العضوية : 2242
عدد المشاركات : 133
بمعدل : 0.10 يوميا
عدد المواضيع : 119
عدد الردود : 14
الجنس : الجنس : ذكر

لاإله إلا الله عدد ماكان,وعدد مايكون, وعددالحركات والسكون

https://dev-point.co/uploads1/236dbb84e4a71.gif

آخر مواضيعي
عرض البوم صور المعلم عمر   رد مع اقتباس

اخر 5 مواضيع التي كتبها المعلم عمر
المواضيع المنتدى اخر مشاركة عدد الردود عدد المشاهدات تاريخ اخر مشاركة
افضل شركة نقل عفش بمكة وجدة والرياض 2025 اشهار المؤسسات والأ شغال 3 1222 03-13-2025 07:19 AM
افضل شركة نقل عفش بجدة 2025 اشهار المؤسسات والأ شغال 1 622 03-02-2025 06:46 AM
دينا شركة نقل عفش بجدة اشهار المؤسسات والأ شغال 1 919 01-15-2025 09:35 PM
افضل شركة نقل عفش بمكة رخيصة اشهار المؤسسات والأ شغال 1 875 01-09-2025 08:04 PM
رقم فني ستلايت اشبيلية [COLOR=red] ( يمنع عرض... اشهار المؤسسات والأ شغال 1 842 12-28-2024 07:53 PM