10-11-2022, 11:10 AM | المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم الحوار العام
خطوات تساعدك في الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم
تكميم المعدة بالمنظار (LSG) هي جراحة لإنقاص الوزن. يتم القيام به لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين لم يتمكنوا من إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. عادةً ما يتم إجراء LSG كجراحة بالمنظار، مما يعني أن الجراح يقوم بإجراء شقوق صغيرة في البطن وإدخال كاميرا صغيرة تسمى منظار البطن. الكاميرا متصلة بشاشة في غرفة العمليات حتى يتمكن الجراح من رؤية ما بداخل بطنك. يزيل الجراح حوالي 80٪ من معدتك من خلال هذه الشقوق الصغيرة. هذا يترك كيس معدة أصغر بكثير بحجم وشكل الموز. وتستغرق عملية تكميم المعدة بالمنظار حوالي ساعة إلى ساعتين، وقد تستغرق وقتًا أطول حسب الحالة الفردية، وستبقى في المستشفى لمدة يوم إلى ثلاثة أيام بعد الجراحة. الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية http://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=36355 وسوف تحتاج إلى إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك لمساعدتك في الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم. وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها من أجل الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم وهي: 1. تناول وجبات أصغر في كثير من الأحيان 2. تجنب الأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية 3. مارس التمارين الرياضية بانتظام 4. شرب الكثير من السوائل 5. تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل 6. تجنب الإفراط في الأكل 7. امضغ طعامك ببطء وبشكل كامل 8. مراقبة أحجام حصصك 9. إدارة الإجهاد 10. اطلب الدعم من العائلة والأصدقاء 11. احصل على ما يكفي من البروتين 12. تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية 13. تجنب المشروبات الكحولية المصدر: منتديات السفير المجد التعليمية - من قسم: قسم الحوار العام o',hj jshu]; td hgpth/ ugn hg,.k fu] ulgdm hgj;ldl
ڔڞــﯧْۧــټ ۖ
بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
اخر 5 مواضيع التي كتبها المعلم عمر | |||||
المواضيع | المنتدى | اخر مشاركة | عدد الردود | عدد المشاهدات | تاريخ اخر مشاركة |
أوزبكستان: جنة غنية بالتاريخ والثقافة | اشهار المؤسسات والأ شغال | 1 | 333 | 04-14-2024 04:06 AM | |
الاتحاد السوفيتي: دولة شيوعية عظمى | اشهار المؤسسات والأ شغال | 1 | 313 | 04-09-2024 06:33 AM | |
Training Courses in Kuala Lumpur | اشهار المؤسسات والأ شغال | 1 | 325 | 04-08-2024 04:51 AM | |
سمرقند مدينة في أوزبكستان | اشهار المؤسسات والأ شغال | 1 | 307 | 04-05-2024 06:03 AM | |
Training Courses in Kuala Lumpur | اشهار المؤسسات والأ شغال | 1 | 290 | 04-05-2024 05:08 AM |
10-11-2022, 11:11 AM | المشاركة رقم: 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
المعلم عمر
المنتدى :
قسم الحوار العام
يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله
يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله ڔڞــﯧْۧــټ ۖ
بــﷲ ﷻ ۖ ڕبــٰ̍ا̍ ﯣبــٰٱ̍ﻹڛۣــﻼ̍ۙمۭ ۖ دڀــڼۨــٰ̍ا̍ ۛ ּﯟبــﷴ ۛ ּﷺ ۛ ּنۨــبــٻۧــٰ̍ا̍ ﯟﷶــٰ̍ا̍ ۗ
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
خطوات الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم | المعلم عمر | قسم الحوار العام | 1 | 10-26-2023 02:11 AM |
خطوات الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم | المعلم عمر | قسم الحوار العام | 1 | 10-24-2023 03:02 AM |
تعرف على خطوات الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم | المعلم عمر | قسم الحوار العام | 1 | 12-11-2022 01:30 PM |
تعرف على خطوات الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم | المعلم عمر | قسم الحوار العام | 1 | 12-04-2022 12:11 PM |
خطوات تساعدك في الحفاظ على الوزن بعد عملية التكميم | المعلم عمر | قسم الحوار العام | 1 | 11-23-2022 12:23 PM |