الاسبغول

الاسبغول

يعود الموطن الأصلي لعشبة الإسبغول الغنية بالألياف الغذائية إلى الهند ودول البحر الأبيض المتوسط، وهي تعرف أيضًا باسم أُذن الحصان، وقشور السيليوم، وتتميز بكونها عشبة سنوية أو حولية يصل ارتفاعها لما يقرب من 40 سنتيمترًا، أما أوراقها فهي خطية، وأزهارها بيضاء صغيرة، وبذورها محاطة بكبسولات تتفتح بعد إكتمال عملية النضج.
[right][right]

فوائد عشبة الإسبغول

[right][right][right]يذكر من الفوائد الصحية المحتملة لعشبة الإسبغول ما يأتي:
الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
يساعد محتوى عشبة الإسبغول من الألياف الغذائية القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، إلى جانب الخصائص العلاجية الأخرى في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، ويشمل ذلك: [1][2][3]
علاج الإمساك والوقاية منه.
تخفيف الإسهال وسلس البراز.
تخفيف الحموضة وآلام قرحة المعدة.
تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل: آلام البطن، والانتفاخ، وحركات
الأمعاء غير المنتظمة.
تخفيف التهاب القولون.
تطهير جدار الجهاز الهضمي، والتخلص من السموم غير المرغوب فيها.
الحفاظ على توازن بكتيريا الأمعاء النافعة.
الوقاية من البواسير وتخفيف أعراضه في حال حدوثه.
الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.*
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
الموضوع الأصلى من هنا: منتديات السفير المجد التعليمية http://www.essafirelmejid.com/vb/showthread.php?t=99722
تمتلك عشبة الإسبغول القدرة على تقليل مستويات الكوليسترول الضار الذي تؤثر سلبًا في صحة القلب والأوعية الدموية، الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويعزز قدرة القلب على أداء وظائفه بكفاءة، ويحافظ على مستويات الدهون الصحية في الجسم.[1]
السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني
يُعتقد أن تناول عشبة الإسبغول بعد الوجبات يمكن أن يساعد على التحكم في نسبة سكر الدم للأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني، كما أن محتواها العالي بالألياف الغذائية قد يساعد على تأخير وقت إفراغ المعدة، وإبطاء امتصاص الجلوكوز، والحفاظ على مستويات سكر الدم.
فقدان الوزن الزائد
يمكن أن تعزز عشبة الإسبغول فقدان الوزن الزائد من خلال تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء، والحد من الإفراط في تناول الطعام والوجبات الخفيفة التي تساهم في زيادة الوزن، وللحصول على هذه الفائدة لعشبة الإسبغول يوصى بتناولها قبل الوجبات. [3]

المصدر: منتديات السفير المجد التعليمية - من قسم: الصحة والجمال

---

hghsfy,g

يا ألف أهلا وسهلا بك أخي/ أختي نتشرف بإطلالاتك القيمة ونترقب ابداعاتك المتميزة .تميزك على صفحات منتدانا ونسعد بتواجدك معنا وجزاك الله خيرا على مواضيعك النيرة نشكرك بالنيابة عن ادارة المنتدى ...حياك الله

http://www.right-diet.com/natural-whole-psyllium-husk